HÃY DÀNH THỜI GIAN
UNG THƯ SẼ THAY ĐỔI CUỘC SỐNG CỦA BẠN
Ung thư là một bệnh nặng, nhưng không phải tất cả những người bị ung thư sẽ chết vì nó. Cũng giống như bất cứ ai có một vấn đề sức khỏe mãn tính, người bị ung thư phải làm các kiểm tra định kỳ cho phần còn lại của cuộc đời họ, ngay cả sau khi kết thúc quá trình điều trị ung thư. Nhưng không giống như các vấn đề sức khỏe mãn tính khác, nếu bạn bị ung thư có thể bạn sẽ không cần phải dùng thuốc trừ khi được chỉ định bởi các bác sĩ hoặc ăn các loại thực phẩm đặc biệt khi bạn kết thúc quá trình điều trị.
Nếu bạn bị ung thư, bạn có thể nhận thấy cả các đau nhẹ, đau đớn, hoặc dấu hiệu bị ốm. Thậm chí các cơn đau nhẹ có thể làm cho bạn lo lắng. Trong khi nó là bình thường để suy nghĩ về cái chết và nó là lành mạnh để khám phá các cảm xúc của bạn về cái chết, nó cũng là rất quan trọng để tập trung vào cuộc sống. Hãy nhớ rằng ung thư không phải là một bản án tử hình. Nhiều người bị ung thư được điều trị thành công.
Những người khác sẽ sống một thời gian dài trước khi chết vì ung thư. Vì vậy, hãy tận dụng tối đa của mỗi ngày trong khi sống chung với ung thư và các quá trình điều trị của nó.
MỌI NGƯỜI ĐÁP LẠI BỆNH UNG THƯ THEO NHIỀU CÁCH KHÁC NHAU
Mục này được viết để giúp bạn học hỏi từ những người khác mắc bệnh ung thư. Tìm hiểu làm thế nào những người khác đáp ứng lại bệnh ung thư có thể giúp bạn hiểu được các cảm xúc của chính bạn. Học cách làm thế nào những người khác quản lý những vấn đề đặc biệt mà ung thư đem lại có thể giúp bạn tìm ra những cách riêng để đối phó với những vấn đề nảy sinh cho bạn.
CÁC CẢM XÚC CỦA BẠN: HÃY HỌC RẰNG BẠN BỊ UNG THƯ
Bạn sẽ có nhiều cảm xúc sau khi biết rằng bạn bị ung thư. Những cảm xúc này có thể thay đổi từ ngày này sang ngày khác, từ giờ này sang giờ khác, hoặc thậm chí từ phút này sang phút khác. Một số trong những cảm xúc bạn có thể trải qua bao gồm:
|
|
|
Tất cả những cảm xúc này là bình thường.
Cảm thấy hy vọng cũng là bình thường. Không ai có thể vui vẻ, nhưng trong khi bạn đang đối phó với bệnh ung thư, niềm hy vọng có thể là một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn.
Người bị ung thư và những người thân thiết với họ trải nghiệm một loạt các cảm xúc và xúc động. Những cảm xúc này có thể thay đổi thường xuyên và không báo trước.
Đôi khi, bạn có thể:
- Tức giận, sợ hãi, hay lo lắng
- Không thực sự tin rằng bạn bị ung thư
- Cảm thấy không thể kiểm soát và không thể chăm sóc cho chính mình
- Buồn, tội lỗi, hoặc cô đơn
- Có một cảm xúc mạnh mẽ về niềm hy vọng cho tương lai
CÁC VẤN ĐỀ GIA ĐÌNH
Ung thư sẽ thay đổi cuộc sống của bạn và cuộc sống của những người xung quanh bạn.
- Các thói quen của bạn có thể bị đảo lộn.
- Các vai trò và nhiệm vụ có thể thay đổi.
- Các mối quan hệ có thể bị căng thẳng hoặc tăng cường.
- Giải quyết chuyện tiền bạc và bảo hiểm có thể gây ra vấn đề.
- Bạn có thể cần phải sống với người khác trong một thời gian.
- Bạn có thể cần giúp đỡ công việc nhà và chạy việc vặt.
- Hầu hết mọi người thấy rằng nếu họ, bạn bè của họ, và gia đình nói chuyện về ung thư và nó làm cho họ cảm thấy thế nào, họ cảm thấy gần gũi nhau hơn.
Các gia đình có nhiều dạng. Một số là chồng, vợ, và con. Một số khác là những người bạn đời. Vẫn còn những người khác là nhóm của những người yêu thương và hỗ trợ lẫn nhau.
Bất kể gia đình bạn thuộc dạng nào, bệnh ung thư của bạn sẽ không chỉ thay đổi cuộc sống của bạn, mà còn cuộc sống của những người xung quanh bạn.
Ung thư ảnh hưởng đến các gia đình theo những cách khác nhau.
CHIA SẺ CÁC CẢM XÚC CỦA BẠN VỀ UNG THƯ
Bệnh ung thư rất là khó để đối phó với nó một mình. Mặc dù nói về bệnh ung thư của bạn có thể khó khăn lúc đầu, hầu hết mọi người thấy rằng chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc sẽ giúp họ đương đầu với bệnh ung thư.
Hãy ghi nhớ:
- Chọn một người bạn biết lắng nghe. Bạn có thể không cần một người nào đó để đưa cho bạn lời khuyên hoặc nói cho bạn biết phải làm gì. Thay vào đó, bạn có thể muốn một người muốn nghe và cố gắng hiểu cuộc sống của bạn bây giờ như thế nào. Bạn có thể cần phải tìm kiếm bên ngoài gia đình để tìm thấy một người như vậy.
- Chọn một thời điểm thích hợp để chia sẻ. Đôi khi người ta sẽ gửi các tín hiệu để cho bạn biết họ sẵn sàng nói về bệnh ung thư với bạn. Đôi khi bạn có thể hỏi những người khác về những suy nghĩ và cảm xúc của họ.
- Hiểu được sự tức giận. Đôi khi những từ ngữ tức giận đến từ những cảm xúc khác hơn là sự giận dữ, như thất vọng, lo lắng, hay buồn bã. Cố gắng tìm ra lý do tại sao bạn cảm thấy tức giận và lý do tại sao bạn cần phải thể hiện nó. Không nên chạy trốn khỏi những cảm xúc này – hãy chia sẻ và cố gắng hiểu chúng.
- Đừng nên giả vờ vui vẻ. Bạn có thể muốn thể hiện cho những người xung quanh bạn cảm xúc mạnh mẽ của bạn, nhưng hành động vui vẻ sẽ không giúp bạn thể hiện các cảm xúc thật của bạn. Hành động vui vẻ sẽ không mang lại cho người khác một bức tranh thực sự về những suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
- Chuyển sang các nguồn lực cộng đồng để được giúp đỡ. Một nhóm hỗ trợ hoặc một tư vấn viên có thể đem đến sự hỗ trợ nhiều hơn.
Bạn bè và gia đình có các cảm xúc về bệnh ung thư của bạn cũng như bạn có cảm xúc mạnh mẽ về ung thư, gia đình hay bạn bè của bạn cũng sẽ phản ứng với nó. Ví dụ, bạn bè hoặc gia đình của bạn có thể:
- Che giấu hay chối bỏ cảm xúc buồn của họ
- Tìm một người nào đó để đổ lỗi cho bệnh ung thư của bạn
- Thay đổi chủ đề khi ai đó nói về bệnh ung thư
- Hành động điên khùng không có lý do cụ thể
- Làm các chuyện cười về ung thư
- Giả vờ vui vẻ mọi lúc
- Tránh nói về bệnh ung thư của bạn
- Tránh xa bạn, hoặc giữ các chuyến thăm của họ ngắn
CHỌN MỘT THỜI ĐIỂM THÍCH HỢP ĐỂ NÓI CHUYỆN
Thật khó cho những người khác để biết khi nào nên nói về bệnh ung thư. Đôi khi người ta gửi một tín hiệu khi họ muốn nói chuyện. Họ có thể:
- Đưa lên chủ đề của bệnh ung thư
- Nói về những điều phải làm với bệnh ung thư, như một câu chuyện trên báo chí về một cách điều trị ung thư mới mà họ vừa đọc
- Dành nhiều thời gian hơn với bạn
- Hành động bồn chồn hoặc kể chuyện phiếm không quá hài hước
TÌM HIỂU VỀ BỆNH UNG THƯ CỦA BẠN VÀ CẢM GIÁC HƠN TRONG KIỂM SOÁT
Khi lần đầu tiên bạn biết mình bị ung thư, cuộc sống hàng ngày có thể cảm thấy như bị đảo lộn. Tìm hiểu thêm về loại ung thư của bạn và cách điều trị của nó có thể giúp bạn cảm giác hơn trong kiểm soát. Tìm hiểu về loại ung thư của bạn và cách điều trị của nó bằng cách:
- Hỏi bác sĩ hoặc y tá các câu hỏi
- Ghi chép trong quá trình thăm khám bác sĩ của bạn
- Nhận được một ý kiến thứ hai
- Tìm kiếm loại ung thư của bạn trên mạng Internet
- Đi đến một thư viện công cộng, thư viện bệnh viện cho các bệnh nhân và gia đình
Tìm hiểu về bệnh ung thư của bạn có thể giúp bạn nói chuyện với bác sĩ về loại phương pháp điều trị nào là phù hợp với bạn.
MỌI NGƯỜI GIÚP ĐỠ MỌI NGƯỜI
Mặc dù các nhu cầu của bạn tăng lên khi bạn bị ung thư, nó có thể khó khăn để yêu cầu giúp đỡ để đáp ứng những nhu cầu đó.
Để có được sự giúp đỡ bạn cần, hãy suy nghĩ về việc chuyển sang:
- Gia đình và bạn bè
- Những người khác cũng bị ung thư
- Những người bạn gặp trong các nhóm hỗ trợ
- Những người từ cộng đồng tôn giáo hay tâm linh của bạn
- Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe
- Những người chăm sóc
Không ai cần phải đối mặt với bệnh ung thư một mình. Khi người bị ung thư tìm kiếm và nhận được sự giúp đỡ từ những người khác, họ thường thấy nó dễ dàng hơn để đương đầu.
ĐỐI MẶT VỚI MỘT HÌNH ẢNH MỚI VỀ BẢN THÂN
Khi bạn bị ung thư và khi bạn đang điều trị ung thư, những thay đổi xảy ra.
- Bạn không có nhiều năng lượng như bạn đã có trước khi bị ung thư.
- Cơ thể của bạn không giống như nó trước kia.
- Nếu bạn còn độc thân, cuộc sống hẹn hò của bạn có thể là khó khăn. Bạn có thể phải đối mặt với những thách thức mới trong đời sống tình dục của bạn.
- Nếu bạn có một người bạn đời, bạn có thể phải đối mặt với những thay đổi trong mối quan hệ của bạn.
Những thay đổi này có thể là khó chấp nhận. Nhưng hầu hết mọi người bị ung thư thấy rằng, với thời gian, họ có khả năng phát triển một hình ảnh bản thân mới bằng cách:
- Luôn ở trạng thái tích cực trong cuộc sống
- Nhận được sự giúp đỡ khi cần thiết
- Nói chuyện cởi mở về tình dục và sự thân mật với những người thân yêu của họ
SỐNG TỐT MỖI NGÀY
Sống chung với bệnh ung thư có nghĩa là không chỉ đối mặt với cái chết mà còn làm thế nào để sống phần đời còn lại của bạn – cho dù nó là dài hay ngắn. Chăm sóc công việc hàng ngày và làm những điều thú vị. Cả hai đều cần thiết cho một cuộc sống đầy đủ.
Nhiều người bị ung thư nhận thấy rằng phải sống mỗi ngày sao cho có nhiều ý nghĩa nhất:
- Tham gia vào các công việc và niềm vui của cuộc sống hàng ngày
- Trở lại làm việc nếu có thể
- Lập các kế hoạch cho tương lai
“Nếu bạn chờ đợi ngày mai, ngày mai
đến. Nếu bạn không chờ đợi ngày mai,
ngày mai cũng đến. ”
— Senegalese Proverb
CÓ NHỮNG LOẠI HÌNH HỖ TRỢ NÀO?
CanHOPE, một sáng kiến của ParkwayHealth cùng với đội ngũ các bác sĩ đa ngành cố gắng mang đến một cách tiếp cận toàn diện để chăm sóc ung thư mà không mất thêm chi phí. Các tư vấn viên điều hành dịch vụ tư vấn bệnh ung thư của mình thông qua một đường dây nóng và thư điện tử để cung cấp sự hỗ trợ tâm lý và tinh thần cho tất cả các bệnh nhân và người chăm sóc để giúp họ đối phó hiệu quả với bệnh ung thư. Một dịch vụ gặp gỡ và chào đón với tư vấn trực tiếp cũng có thể được sắp xếp.
Các bệnh nhân, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe & cộng đồng cũng có thể nhận được thông tin ung thư cập nhật, các xét nghiệm kiểm tra liên quan của nó, sự điều trị và sự giới thiệu đến các dịch vụ ung thư thích hợp, các nguồn lực cho sự phục hồi chức năng và các dịch vụ hỗ trợ, tư vấn về các tác dụng phụ của điều trị ung thư, các chiến lược đối phó , chế độ ăn uống và dinh dưỡng.
Để biết thêm thông tin xin vui lòng liên hệ với CanHOPE tại: +65 67389333 hoặc e-mail: enquiry@canhope.org
Referral source: www.cancer.gov
Lưu ý sử dụng:
Các thông tin được cung cấp trên trang web này không có ý định hay ngụ ý thay thế lời khuyên của bác sĩ, chẩn đoán hay điều trị. Tất cả các nội dung, bao gồm: văn bản, đồ họa, hình ảnh và thông tin có trên chỉ dành cho mục đích thông tin chung. Trung tâm Ung thư Parkway không đại diện và không chịu trách nhiệm nếu những thông tin này được thực hiện mà không tham khảo ý kiến các chuyên gia của chúng tôi.