保护您的皮肤免受紫外线照射


全年抵御紫外线及避免阳光伤害的实用指南

如果您居住在赤道附近或前往紫外线 (UV)辐射较高的地区, 需做好应对持续强烈日照的准备。根据新加坡国家环境局(NEA)的数据,在靠近赤道的新加坡、印度尼西亚等国家,每日上午11点至下午3点的紫外线辐射强度常达“非常高”或“极高”级别。

采用世界卫生组织、联合国环境规划署及世界气象组织共同制定的紫外线指数(UV Index),将紫外线强度划分为0至11+级。当指数达到8及以上即属于“非常高”危险等级。

频繁暴露在紫外线下会增加皮肤早衰、色素沉着以及患皮肤癌的风险。然而,新加坡全国皮肤中心的一项研究发现,只有23.9%的成年人使用防晒霜,而采取戴遮阳帽(14.2%)或打遮阳伞(18.8%)等防护措施的比例更低。

据国际癌症研究机构数据显示,超过80%的皮肤癌病例由紫外线暴露引发。晒伤会进一步增加患癌风险,但即使在阴天,紫外线仍能穿透云层和玻璃窗。因此,日常防护至关重要。

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发表于 预防癌症
标签 皮肤癌, 预防癌症
发布 01 五月 2025