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癌症与新冠病毒：双重打击

对于癌症患者来说，新冠疫情是他们不得不面临的第二大打击。他们不仅要应对个人健康危机，现在还要应对一场全球健康危机。

百汇癌症中心首席辅导员陈慧冰指出，这一“双重打击”既是一种生理危机，又是一场心理危机。除了面对癌症确诊结果，癌症患者可能还要担心自己易受新冠病毒感染，这样一来他们的恐惧及对健康、安宁和生存的焦虑可能会加剧。

在百汇癌症中心和新加坡癌症协会联合举办的网络研讨会上，陈女士同乳腺癌基金会一道，分享一些保持心理健康的建议，以帮助癌症患者应对新冠疫情所带来的心理压力。

她指出，新冠疫情使许多人感到极大的不确定性、焦虑、沮丧和担忧：日常生活被打乱，社会交往受到限制，学习和工作受到影响，新冠疫情相关新闻和统计数字铺天盖地而来。

她说：“癌症患者已经在为自己的健康问题努力挣扎，而现在不得不面对癌症和呼吸道传染病这两大生命威胁，这加剧了新冠疫情下癌症患者的焦虑。”。

虽然远程问诊（网上就医）是一种可行的选择，但这并不能满足一些患者需要当面寻医问诊的需求。另有一些患者每次走出家门都担心会感染病毒，因为他们的免疫力越来越弱，如果他们刚刚接受了治疗或正在进行治疗，这种担心会更为严重。有些患者被迫推迟不太紧急的治疗或手术，因此他们担心这会“延误时间”。

“所有这些都是可以理解的，”她说。“即使您的心态很好，多重挑战的压力也可能会让您难以承受。”

她建议那些精神上和/或情绪上不知所措的患者及时寻求心理健康专家的帮助。

在网络研讨会上，一项对与会人员进行的调查表明，进行积极自我对话、写日记、运动、勤于家务、或与朋友和家人谈心均有帮助。一些患者参加了精神互助小组，而另一些患者则更喜欢独处。她敦促所有患者尽快找到照顾自己的方法，并补充道：“只要不伤害自己或他人，去做任何对您有益的事。”

一些患者更是指出，学会抗击癌症使他们具备了应对新冠疫情压力的技能，因为他们已经学会了如何带着一种威胁生命的疾病去生活，接受生活中的种种不确定性。其他患者说，他们已经熟悉了一些基本的预防措施，如戴口罩和勤洗手。

在网络研讨会期间，陈女士还在问答环节中回答了与会人员提出的问题。

一位与会人员提到他每次去做扫描检查和复查时都会感到十分焦虑。他常常半夜醒来担心，“接下来会发生什么呢？”。

陈女士回答：“不只是你会这样，很多患者对即将进行的扫描检查和复查都会感到非常焦虑或恐惧。”她鼓励患者要活在当下。“我们很多人的未来都是未知数。如果有帮助的话，首先要承认自己的焦虑和恐惧，一旦出现了这种情绪，就积极面对。”

一些患者问到，由于长时间居家，会出现与家人的关系更为紧张的情况。陈女士肯定了这种情况，在这一特殊时期，家人之间发生冲突的情况呈现出了上升趋势。她建议患者出门走走，哪怕时间很短，也是有帮助的。“脱离那种情景，给自己一个喘息的机会，当您觉得自己已经准备好处理问题时再回家。”

另一些患者则提到，随着“熔断”限制的放松，他们会产生社交焦虑，而更倾向于“一切都暂停”。 陈女士点点头，指出确实会出现这种焦虑。“记住，你是有选择权的，”她告诉患者。“即使如今整个国家经济几乎已经重新开放，您依然可以自己决定自己何时‘重新开放’。”