09 九月 2021

如何应对癌症复发的恐惧情绪

贡献者: 杨惠盈

百汇癌症中心辅导员杨惠盈说,害怕癌症复发是许多癌症患者都会经历的一种情绪考验。本期健康月刊中,我们与她交谈,了解一些常见的症状和支援方式,帮助缓解癌症治疗过程中患者出现的恐惧情绪。

  1. 什么是针对癌症复发的恐惧情绪?很多患者都经历过吗?

    害怕癌症复发是许多癌症患者都会经历的一种情绪考验。

    这种担忧可能是在患者治疗过程中随时会出现的 - 不管患者是刚刚确诊,还是已经结束治疗一段时间了

    在某种程度上,这种恐惧是正常的。事实上,这种情绪会督促许多癌症患者保持健康的生活方式,养成健康的习惯,尽其所能防止癌症复发。不少患者会受到激励而在生活上作出一些改变,变得更加积极,热情,健康。总的来说,这是一件好事请。

    但是,如果患者的恐惧情绪过于强烈,导致患者无法正常进行日常生活,那么就需要加以解决。

  2. 这些患者一般面临哪些担忧?

    通常,对于一些可能发现癌症复发的事件,如获知PET扫描结果,患者会自然而然地感觉到焦虑、担忧和紧张。

    患者面临的最常见的担忧之一是不得不重新接受化疗和其他治疗。在经历了任何形式的强化治疗后,大多数患者都希望将整个治疗经历抛诸脑后,在生活中回归常态。因此,一想到必须再次接受治疗,患者会觉得很可怕。

    另一个经常出现的担忧情绪是癌症若是复发,是否恶性程度会更高,以及这次的治疗是否会有效。对一些人来说,还会感受到一种对死亡的恐惧,他们会考虑死亡对他们自己或他们的亲人意味着什么。

  3. 患者如何认识到他们正在经历对癌症复发的恐惧情绪?

    这种恐惧或焦虑可以以侵入性思想的形式表现出来。例如,他们可能会发现自己一次又一次地担心、考虑同样的想法(例如,“如果癌症复发了怎么办?”)。如果这种担忧频繁或侵入性地发生,他们可能很难集中精力于日常生活。

    如果焦虑情绪达到一定程度,患者难以正常生活,一些患者也会因此感到低落和抑郁。其他相关的情绪可能包括易怒,或是一种即将来临的恐慌和厄运感。

    焦虑也可以在以生理方式表现,如头痛、身体紧张、心率或血压加快、呼吸急促、手心出汗、睡眠模式改变等症状。

    由于过去的患癌经验,患者可能对身体的任何不适、感觉或疼痛高度敏感和警惕。这可能会导致他们每一次感觉身体有一些不寻常的变化时,都会产生恐慌心理。

  4. 对于害怕癌症复发的患者,可以提供哪些支援?

    如果您害怕癌症复发,可以和医生谈谈。他们可能会给您开一些药物,介绍您去看心理医生,或者建议您与百汇癌症中心的辅导员谈谈。

    我们的辅导员随时为您服务,提供支援。辅导咨询能够为患者提供安全的空间,患者可以在这里分享自己的经历和感受,不必担心受他人评判。

    在我们的辅导中,患者可以与我们的辅导员一起解决他们的恐惧情绪,并获得更多的自我意识、应对技能、认知和忍耐力,来更好的处理各种情绪。

  5. 辅导员如何帮助患者找到正确的方式来管理恐惧心理?

    在辅导中,辅导员通常会与患者一起探索他们的需求、应对方式、资源,以及了解在之前的经历中,他们有哪些有用的经验或证实无效的方法。

    有时,患者在学习如何应对焦虑时需要一些技巧和练习,我们会为患者提供指导,让他们熟悉这个过程。我们还会利用患者现有的独特优势。从这个意义上说,在咨询过程中,辅导员和患者之间会建立一种工作伙伴关系。这是一个需要时间的过程,不是一种即时的快速解决方案。

    辅导不一定意味着可以完全消除患者正在经历的焦虑情绪,而是让患者了解如何更好地处理情绪,以不那么激烈的方式体验情绪,或者改变我们对焦虑的理解和与焦虑的关系。

  6. 看护者和家人如何支持面临这种恐惧的亲人?

    看护者和家人可以通过理解他们的恐惧而不是忽视他们的情绪来支持他们的亲人;患者的恐惧体验对他们来说是非常真实的。很多时候,仅仅是讲出他们的恐惧情绪,就会让患者感觉更好。所以我们可以花点时间倾听,让患者表达自己的感受,通过这种方式来给予支持。

    若是能在生活中寻找让您的亲人重获控制感的机会,这样也可能有所帮助。患者已经经历了癌症治疗的整个过程,如果他们知道自己可能再次罹患癌症,他们可能会感到无助,感觉好像失去了对自己生活的控制。因此,亲人需要鼓励他们做出决定,在生活的不同领域发挥独立性和能动性,帮助他们重新建立信心,这样可能有助于减少患者的无助感和失控感。

    最后,如果您发现,或感觉患者已经很难处理自己的焦虑情绪,甚至这种情绪已经开始影响他们的日常生活,那么就鼓励他们和辅导员谈谈。

发表于 心理健康, 癌症后的生活, 运动
标签 癌症复发, 癌症小知识, 癌症诊断, 癌症辅导员, 管理情绪