25 三月 2021

在癌症治疗期间保证亲人的心理健康

贡献者: 谢慧儿

心理健康会影响癌症治疗效果

心理健康往往是癌症患者和癌症治疗所忽视的一个方面。确诊癌症后,医生和患者往往将重心放在治疗上,而对患者心理健康状况的重视越来越少。本期健康月刊,来自百汇癌症中心Allied Health支援团队顾问——谢慧儿,将与我们分享关于癌症与心理健康的相关知识。 .

越来越多的研究揭示了癌症的诊断和治疗是如何影响患者的心理健康和引发心理问题的,尤其是患者常常对未来感到迷茫、无助,常常胡思乱想治疗效果以及治疗可能带来的变化。

癌症患者在得知癌症诊断后可能会经历一系列情绪反应,包括不愿面对事实、愤怒、恐惧、焦虑、悲伤、内疚、孤独以及常见的无助和迷茫,这些情绪可能会导致癌症患者远离社交,甚至有一部患者无法继续日常生活,这一点在他们开始接受治疗后更为明显。此外,治疗可能产生的副作用或许会进一步加剧这些情绪和感受,即使患者下意识地努力控制情绪也无济于事。

家庭和亲人也可能会受到影响

癌症诊断和治疗的特点是患者会日渐虚弱、疲乏,如全身无力(无法自理和正常生活)、脱发、生活计划的突然中止或改变以及畏惧死亡,这种情况的发生与患者所要承受的超乎寻常的心理压力有关,然后可能进一步表现为焦虑和/或抑郁,而这反过来又会对患者周围的人产生消极影响。

越来越多的证据表明:癌症不仅影响患者或幸存者,而且对其护理者也产生了深刻影响,而护理者往往是他们的至亲。例如,患者的家人在照顾他们的所爱之人时可能会经历一系列由于压力产生的生理问题,可能包括睡眠和饮食问题以及健康受损,而这也会直接影响到他们的心理健康。

心理健康如何改善治疗效果

通过观察和研究我的一些患者,我发现心理健康状况越好,就能获得越好的治疗效果。

我们的心理健康影响着我们的思维、感觉和行为。当我们能够积极面对自己和他人,建立起良好的人际关系并且有能力克服挑战,这表明我们的心理健康状况十分良好。

特别是复原力,它能够保护我们不受心理问题的困扰,并与心理健康状况息息相关。当患上癌症后,复原力是指人在遇到令人感到压力的生活事件时,保持或恢复相对稳定的心理和生理功能的能力。复原力是可以调节的,有利于提高对癌症的适应能力。

一些有利于改善复原力、心理健康或其他有利于改善治疗效果的心理和治疗因素包括:

  • 个人的性格特征(如积极思考、自强不息、坚韧不拔、适应性处事方式)
  • 生物因素(即基因环境)
  • 社会因素(如良好的社会支持和坚定信仰)

一些研究证明,有利于心理健康的应对措施包括定期锻炼(如慢跑或快走)和放松,如冥想、呼吸练习和修复性瑜伽。此外,积极参与社交活动和多多陪伴所爱之人有助于改善心理健康。

百汇癌症中心对患者的心理健康支援

在百汇癌症中心,我们为患者提供一对一的咨询支援,特别是帮助他们管控癌症诊断可能带来的焦虑和情绪低落。这是一个有用的支援平台,在这里,患者还可以倾诉影响自己幸福感的其他担忧。

这种支援不仅面向患者,还包括他们的护理者,因为我们知道癌症会给患者的整个家庭带来一定的消极影响。

除了向患者及其护理者提供咨询支援外,我们还成立可非正式的支援小组,如“咖啡与对话”,由我们的抗癌战士提供群体支持。在这里,患者和护理者可以分享他们各自的心理历程,并在故事分享过程中发现治愈之道。

此外,我们还提供在线资源支援,患者可以在这里阅读关于应对方法的实用文章,不仅有助于提高如何管控癌症副作用的认识,而且提供了应对癌症诊断的方法。此外,还有一些关于如何管理消极思想和应对癌症等主题的短视频,这些视频对如何更好地应对癌症非常有帮助。

何时寻求心理健康支援

我们可以注意到一些迹象,它们是一种信号,表明我们没有很好地应对癌症诊断可能带来的压力,比如:

  • 身体迹象 - 睡眠障碍、精力不足、疼痛、肌肉紧张、心悸
  • 情绪迹象 - 情绪低落、持续性悲伤、担忧或无助、易怒或烦躁、焦虑
  • 行为迹象 - 畏缩、孤立
  • 认知迹象 - 难以集中注意力、健忘、悲观或消极
发表于 关怀与照顾, 心理健康, 癌症治疗
标签 癌症生活质量, 癌症看护者, 癌症积极思考, 癌症诊断, 癌症辅导员