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对于癌症患者、幸存者及其照护者而言，每一个微小的胜利都意义非凡。八月的一个周六，百汇癌症中心于新加坡豪亚诺维娜酒店精心举办了一场“幸存者连结 2025（Survivors Connect 2025）”聚会，让这些胜利的瞬间在此共同绽放。

当日活动以“赋能与启迪”为核心理念，巧妙融合感人至深的幸存者故事、实用的健康知识以及舒缓身心的互动体验。

力量与连接的主题共鸣

活动在肿瘤内科高级顾问Tanujaa Rajasekaran医生的欢迎致辞中拉开帷幕，她强调希望与支持的重要性，并指出抗癌之路不必独行。

“患癌可能让人感到极度孤独，”她坦言，“但支持无处不在，无论是医疗团队、互助小组、家人还是朋友。有人分担，重负便会减轻。”

在医疗团队与社群的支持下，抗癌之路便不再孤军奋战。她提醒大家：“信任您的医疗团队，遵循治疗方案，注重营养摄入，并学会为每一步小小的胜利庆祝。”

为佐证这一观点， Tanujaa Rajasekaran医生分享了患者的真实故事：42岁确诊IV期转移性肺癌的Adrian。尽管面对严峻的生存挑战，Adrian仍选择将重心投向健身、旅行与拥抱生活。另一名20多岁患癌的Julian则在一场泰勒·斯威夫特（Taylor Swift）演唱会现场向未婚妻求婚。“生命不会因癌症止步，”她告诉全场，“爱亦然。”

一位幸存者的胜利叙事

紧随其后的是Marcella Pesce的亲身分享。2023年确诊乳腺癌的她，在丈夫Simone的陪伴下坦然谈及确诊时的震惊、数月化疗与放疗的煎熬以及自我封闭期的情绪低谷。

“曾有那么一些时刻，我感到自己正在失去一切，”她分享道，“但我必须向内探寻新的力量。不再追问‘为何是我’，而是学会释然，过好每一天，并感谢身体依然守护着我的生命。”

始终陪伴她经历每次治疗的Simone补充说：“最艰难的是意识到自己并非超人。我该如何继续工作？我们该如何告诉孩子们？当我学会向医疗团队、孩子的老师和朋友寻求帮助后，一切都随之改变。我们作为夫妻变得更为坚韧。”

他们留给病友的寄语简洁而有力：“抗癌是场马拉松，而非百米冲刺。途中必有起伏，若您决心奔赴这场马拉松，就必须学会珍爱自己。”

身心守护

经历上午的分享环节结束后，参与者们通过舒缓的椅式瑜伽与冥想放松身心。

这位同时为认证颂钵治疗师的引导师，带领参与者进行呼吸练习与放松训练，并配合一场声音疗愈（颂钵音浴），鼓励大家释放紧张情绪，“将忧思焦虑尽数拂去”，并提醒愈疗不仅是身体的修复，更是情绪与心灵的涅槃。

重新思考食物选择

营养环节紧随其后，百汇癌症中心首席营养师黄俊豪就超加工食品展开生动讲解。他结合生活实例，阐释如何区分普通加工食品与超加工食品，并强调平衡之道重于完美。

“例如走进快餐店，如何判断哪种汉堡加工度最低？”他向观众发问。

有趣的是，在某些快餐店，牛肉汉堡的加工度通常低于鸡肉汉堡。另一实用建议是务必阅读包装食品成分表：“若成分表中出现大量添加剂编号或化学符号，建议谨慎选择。”

现场提问涵盖“矿泉水是否属超加工食品”到“豆制品对乳腺癌康复者是否安全”等广泛话题。黄俊豪强调健康饮食需个体化定制，例如激素受体阳性患者需控制大豆等植物雌激素含量高的食物摄入。

“治疗期间，以能进食为要，”他建议道，“康复之后，则需讲求平衡之道。如果平日饮食已合理，偶尔犒劳自己也无妨。”

艺术疗愈

午后时分，参与者们投入禅绕画的创作课堂。通过简单的笔画勾勒繁复图样，最终拼贴成集体画卷。引导师阐释，此练习无关艺术天赋，而在于放缓节奏、放下评判，享受绘画中的冥想过程。

“这是与自我和解的邀请，”引导师表示，“让心中的顽童执笔，让批判之声暂歇。”

照亮抗癌之路

活动尾声，众多参与者感言从彼此身上汲取的力量。一位幸存者分享：“倾听他人以积极态度延续生命的故事，令人获益良多。”另有参与者感言：“禅绕画课堂不仅带来愉悦，更提醒我放缓步履、凝神于要事、多一份耐心、更关注每一次呼吸。”

活动最终昭示了一个共通的真理：癌症或许改变人生轨迹，却无法抹去快乐、爱与意义的可能。

正如Tanujaa医生所言：“希望至关重要，朝阳每日依旧升起，而我们共同庆祝每个微小胜利。”