02 三月 2017

笑出来

贡献者: 林丰良医生

癌症幸存者和看护者在2016年的 CanHOPE 幸存者休假中聚集在一起庆祝生活,度过愉快的时刻,当中充满了微笑和欢笑声。

突然,欢笑瑜珈教室里传出响亮的笑声 - 这是在11月份的CanHOPE幸存者休假中举办的三个分组活动之一。

被诊断患有癌症和接受治疗可能会为病患与看护者带来极大的压力,使得他们可能忘记欢笑这份天然的礼物。然而研究证明,欢笑瑜伽是一种来自印度的新运动形式,它类似于体内慢跑,促进使用笑声作为体育锻炼的形式,有助于癌症预防和康复。

欢笑瑜珈导师Miranda Ledesma对在场的各位的开放感到惊讶,呈现了“令心情放松的庆祝精神”。

“欢笑瑜伽可以使每个人受益,尤其对于严重疾病患者。它是关于与我们的内在、孩子般的俏皮性格重新连接,还有学习欢笑。这种从肚子深处发出笑声的方式有很多好处,包括降低血压、减少压力、全身松弛和增加体内氧气。她说:“这些都可以带来更好的疼痛管理和更积极的情绪。”

幸存者Lily Lee表示同意。53岁的她说她在活动期间感到放松并得到充足热身。她说:“最美好的事情是它释放你的心灵。” 

斯里兰卡百汇病患支持中心主任 Shuvo H.对于欢笑瑜伽的效果感到惊讶。他正在探索为科伦坡的病人提供这种治疗的可能性。

这是CanHOPE区域办事处工作人员第一次被邀请参加新加坡的年度休假。这次年度休假的主题为“让您的内在健康发放光芒”,它旨在通过大量的讲座和工作坊鼓励癌症幸存者和看护者。其中包括关于营养和榨汁的操作讲解,以及有关压力管理和个人护理的健康探讨会。

“过去我们一直在其他国家,如马来西亚、印尼和斯里兰卡为我们的支援人员提供培训。我们希望患者们在新加坡接受癌症治疗后,可以在他们回到自己的国家后继续支援他们,并帮助他们更容易地回到正常的生活。”百汇癌症中心高级顾问、幸存者休假主席林丰良医生如是说。

Chua Hwee Leng

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